タバコをやめるとまわりに宣言する
来週からなど、日程を決めて「タバコをやめる」とまわりに宣言しましょう。よくSNSで発信をして決意を固める人がいますが、家族、友人、同僚などなるべく身近な人から宣言し、日常で会う人に伝えましょう。
自分だけで禁煙はほとんど不可能ですし、しばらくやめても戻ってしまうもの。側にいる人に禁煙が続いているかチェックしてもらいましょう。
来週からなど、日程を決めて「タバコをやめる」とまわりに宣言しましょう。よくSNSで発信をして決意を固める人がいますが、家族、友人、同僚などなるべく身近な人から宣言し、日常で会う人に伝えましょう。
自分だけで禁煙はほとんど不可能ですし、しばらくやめても戻ってしまうもの。側にいる人に禁煙が続いているかチェックしてもらいましょう。